Video này cho thấy bài tập đang được dạy. Chúng tôi đang tìm kiếm những học viên có thể giải thích cẩn thận các tư thế và động tác rồi cùng nhau thực hiện. Video hiển thị các bài tập nâng hông và ngồi dậy. Giảng viên và học viên trao đổi trong khi tập luyện. Cuối cùng còn có cảnh học sinh tự luyện tập. Nội dung hỗ trợ lối sống lành mạnh thông qua tập thể dục.